A jelenlegi stresszhelyzeted mennyire kritikus? Lehet, hogy nagyon itt van az ideje a változtatásnak? Vagy még pont nincs. Mert:
- már egész jól hozzászoktál…
- el tudod viselni…
- másoknak még ennél is rosszabb…
- vannak jó napjaid is…
és közben még azt is hozzáteheted, hogy mindig látszik az alagút végén a fény…
de az a fény végül mindig ott marad…
nem érsz célba…
csak nézed azt a bizonyos fényt, ami azt jelenti, hogy már nem lesz stressz…
és közben egyre gyengébb vagy…
Ha a jelenlegi stresszhelyzetedre gondolsz, lehet nem szívesen vallod be magadnak, de érzed, hogy ez így nem lesz jó. Mert lehet, hogy egyelőre lassúnak tűnik… de ez egy egyre hosszabb és tovább tartó lejtmenet.
Ezért amikor nagyon pörögsz és nagyon érzed, hogy éget ez a pörgés, eléget és kiéget, jusson eszedbe, hogy tenned kell valamit. Azért, mert nem lehet emberi testtel ennyire felpörögve élni.
Hozzá kell tenni, hogy a pörgés után jön az a szakasz, amikor már energiád sincs és csak elvagy, mint egy monoton robot. De aztán majd a testedet újra kifacsarva, kicsikarva mindent belőle, újra felpörögsz a stressz hatására.
Azon el szoktál gondolkodni, hogy a tested meddig fogja bírni ezt az őrületet? Hogy a stressz hormonokat gyártó mellékveséd egyszer örökre kimerül? És ha a mellékveséd már nem lesz képes hormonokat kibocsátani, akkor mi lesz?
A jelenlegi stresszhelyzeted nem csak a mellékvesédről szól, hanem egy csomó más szervedről is. A szívedről, ami gyorsabban kalapál, hogy bírja pumpálni az őrült tempóban a ritmust. A vérnyomásodról, az emésztésedről… ne is beszéljünk. De mivel egyik szervünk nincs meg a másik nélkül, így lényegében mindenedet kimeríted idővel.
Mennyi idő, amíg a jelenlegi stresszhelyzetedre végre reagálsz?
- Ha már érzékeled is, hogy nem úgy működik a tested, ahogy kellene,
- ha az idegeid gyakran tépázottak,
- ha már az emberi kapcsolataid is romokban hevernek,
talán elérkezett az idő. Végre.
Vagy még erre is rá lehet húzni, lehet még tovább nyomatni?
Lehet-e egyáltalán változni, változtatni a jelenlegi stresszhelyzeteden?
Szerintünk mindenképpen lehet, és nagyon nem mindegy, hogy mikor!!! Tiszteld a testedet! Tiszteld az életedet! És az emberi kapcsolataidat!
Állj meg! Gondolkodj el! Az autódra is odafigyelsz, karban tartod a fontos eszközeidet ugye? Pedig azok csupán fizikai tárgyak, igazi értékük nincs is egy emberi élethez képest.
A jelenlegi stresszhelyzeted milyen hatással van a testedre?
Változtatnod kell, ha nem akarsz végleg kimerülni, lelassulni!
Változás csak akkor lesz, ha te változtatsz! Más nem fogja megoldani helyetted!
Ha összeszeded magadat és változtatsz, jobban fogod érezni magadat. Nem fogod agyonhajszolni magadat és azokat az apró dolgokat is élvezheted, amikre most garantáltan nincsen időd.
Így a hatás sem fog elmaradni és érezni fogod a változást:
- El fogsz tudni aludni és nem kell fetrengened órákon át, csak amiatt mert ahhoz is túl feszült vagy, hogy el tudj aludni.
- Nem fogsz túl hevesen reagálni akkor is, amikor nem kellene.
- Lesz türelmed végighallgatni, amit a szeretteid szeretnének veled megosztani.
- Nyugodtan végig fogod tudni gondolni a tennivalóidat és fogsz tudni dönteni, hogy mi fontos és mi nem.
Mit tegyél hogy a jelenlegi stresszhelyzeted változzon?
Az első lépés a változás felé vezető úton nem is olyan nagy mint gondolnád. Először is lépj ki a felfokozott állapotból, mert nem lehet józanul és logikusan gondolkodni, amikor túl vagy pörgetve!
Megmutatjuk neked hogyan tudsz lelazulni és nyugalmi állapotba kerülni. Első körben próbáld ki az online alkalmunkat, ahol semmi más dolgod nincs, csak egy fülhallgató segítségével végighallgatni, amit elmondunk neked! Ha most képes vagy tenni magadért, kattints a linkre a további részletekért!
Jelentkezz online stresszoldó alkalomra! https://forms.gle/uZgZXQPrzKMynJk8A
Emellett, ha személyesen szeretnél velünk konzultálni, keress bármelyikünket az elérhetőségünkön. Segítünk megtalálni, hogy milyen úton indulj el a jobb és nyugodtabb élet felé!
Fotó: nyitókép NEOM – Unsplash, második kép: Levi Arnold
