Stresszoldó receptek hogy könnyebben átvészeld a mindennapok stresszhelyzeteit és hogy tudatosan ki tudd magad kapcsolni az idegőrlésből
Ha az alábbiak közül legalább az egyik igaz rád, akkor tudunk neked segíteni különböző stresszoldó technikákkal:
• folyamatosan kimerültnek érzed magad
• az aktivitási szinted nagyon lecsökkent
• éjjelente rosszul alszol, megébredsz és csak agyalsz
• úgy érzed, hogy „túl sok” (a mostani élethelyzeted)
• nem tudsz megbirkózni egy aktuálisan nehéz helyzettel/témával
• túlterhelnek téged feladatokkal
• egyre rövidebb ideig tudsz koncentrálni
• se időd, se kedved a szeretteiddel foglalkozni
• nem örülsz olyan dolgoknak, amik korábban örömöt okoztak
• csak „muszáj”-ban tudsz gondolkodni
• hamar felkapod a vizet és az apróságok is felidegesítenek
• csak a mindennapok túlélésén van a figyelmed és nem tudsz távlati dolgokra figyelni
• sokszor tapasztalod azt, hogy nehezen tudsz tisztán gondolkodni
• hajlamos vagy a dolgok felnagyítására és ez további feszültséget okoz benned