Stresszkezelés az élet különböző területein
Az hogy Nőnek születtél azt jelenti, hogy finom női energiák birtokában vagy. Viszont ezt nagyon sok nő nem tudja megélni és a női energiák hiánya okoz feszültséget. Elsőre ránézésre tökéletesnek tűnik az életed, mégis valami nagyon alapvető eszencia hiányzik? Feszült vagy annak ellenére hogy úgy gondolod minden rendben megy az életedben? Mindent meg tudsz csinálni, …
Te is olyan ember vagy, aki szigorú elvárások alapján éli az életét? Tisztában vagy azzal, hogy csakis a legjobbak a legérdemesebbek és csakis őrájuk lehet felnézni. Mindent megteszel annak érdekében, hogy te is a legjobbak közé tartozz és megpróbálod a lehető legtöbbet kihozni magadból. Ezért a lehető legmagasabb elvárások alapján próbálod élni az életedet. Ha …
Te is nap mint nap azt érzed, hogy olyan vagy mint a csordultig töltött pohár? Már csak egy csepp kellene és minden ömlene ki, azaz borulna a kínkeservesen fenntartott ‘nyugalom’? Ugye mennyire jó lenne, ha kezedben lenne egy olyan egyszerű technika, amivel gyorsan tudsz segíteni magadon? A napi túlélésed érdekében sok mindent magadra erőltetsz. Minta …
Kellemetlen helyzetek folyamatosan jönnek létre az életünkben. Vannak nagyon súlyos helyzetek és vannak olyanok, amik aprók, de rettentően idegesítők. Te most milyen jellegű helyzet miatt stresszelsz sokat? Gyakran húzod fel magad apróságnak tűnő dolog miatt? Nem úgy mennek a dolgok, ahogy szeretnéd és ettől folyamatosan befeszülsz? Válságban az életed és emiatt minden a feje tetejére …
Az érzelmek felkavarnak és még rátesznek egy lapáttal a stresszre, vagyis rontanak a stressz helyzeten. De miért van ez? Hogyan kapcsolódnak össze az érzelmek és a stressz? Stresszes az élet, ez tény és főleg a mai rohanó világunkban ezt el kell fogadnunk. Emellett azt is el kell fogadnunk, hogy az emberi létezéssel együtt járnak az …
A jelenlegi stresszhelyzeted mennyire kritikus? Lehet, hogy nagyon itt van az ideje a változtatásnak? Vagy még pont nincs. Mert: és közben még azt is hozzáteheted, hogy mindig látszik az alagút végén a fény… de az a fény végül mindig ott marad… nem érsz célba… csak nézed azt a bizonyos fényt, ami azt jelenti, hogy már …
Lassan már tényleg annyira megszokottá válik, hogy az életünket teljesen átjárja a stressz, hogy sokan pont ezért nem foglalkoznak vele annyira. Sokan elhessegetik az ezzel való foglalkozás problémáját, mondván, hogy „ó, ez természetes, hogy állandóan rohanni kell, mert ezt csinálja X, Y és még Z is”. Na igen ám, de amikor már krónikussá válik a …
Amikor semmi nem jó, nincsen elég energiád, csak vonszolod magadat és a munkahelyeden is mindenki csak azon ügyködik, hogy nehezebbé tegye az életedet. Kell egy bűnös, valami, ami erről az egészről tehet! Ha elmész az orvoshoz és a laboreredményed alapján túl magas, vagy túl alacsony a kortizol szinted, akkor hoppá, már meg is van a …
Megmagyarázhatatlan testi tünetekkel küzdesz, amelyek még nem számítanak betegségnek, de a hétköznapjaidat megkeserítik? Lehet, hogy már azonosítottad is magadban, hogy nagyon stresszes az életmódod, de eddig nem kötötted a kettő állapotot össze? Ami igazából nem is kettő, hanem egy, mert az, hogy különböző testi nyavalyáid vannak nagy valószínűséggel abból fakad, hogy nem tudsz hosszú távon …
Milyen gyakran kerülsz olyan helyzetbe, hogy ki se látsz a teendőkből és folyamatosan azon stresszelsz hogyan tudod mindegyiket elvégezni? És hiába teszel meg minden tőled telhetőt, nem tudsz végezni mindennel, ez még tetézi a stressz szintedet, mert tudod, hogy ebből előbb-utóbb baj lesz, mert számon fogják kérni rajtad. Amikor a hullámok összecsapnak a fejed felett …