Stresszkezelés az élet különböző területein
Kellemetlen helyzetek folyamatosan jönnek létre az életünkben. Vannak nagyon súlyos helyzetek és vannak olyanok, amik aprók, de rettentően idegesítők. Te most milyen jellegű helyzet miatt stresszelsz sokat? Gyakran húzod fel magad apróságnak tűnő dolog miatt? Nem úgy mennek a dolgok, ahogy szeretnéd és ettől folyamatosan befeszülsz? Válságban az életed és emiatt minden a feje tetejére …
Az érzelmek felkavarnak és még rátesznek egy lapáttal a stresszre, vagyis rontanak a stressz helyzeten. De miért van ez? Hogyan kapcsolódnak össze az érzelmek és a stressz? Stresszes az élet, ez tény és főleg a mai rohanó világunkban ezt el kell fogadnunk. Emellett azt is el kell fogadnunk, hogy az emberi létezéssel együtt járnak az …
A jelenlegi stresszhelyzeted mennyire kritikus? Lehet, hogy nagyon itt van az ideje a változtatásnak? Vagy még pont nincs. Mert: és közben még azt is hozzáteheted, hogy mindig látszik az alagút végén a fény… de az a fény végül mindig ott marad… nem érsz célba… csak nézed azt a bizonyos fényt, ami azt jelenti, hogy már …
Lassan már tényleg annyira megszokottá válik, hogy az életünket teljesen átjárja a stressz, hogy sokan pont ezért nem foglalkoznak vele annyira. Sokan elhessegetik az ezzel való foglalkozás problémáját, mondván, hogy „ó, ez természetes, hogy állandóan rohanni kell, mert ezt csinálja X, Y és még Z is”. Na igen ám, de amikor már krónikussá válik a …
Amikor semmi nem jó, nincsen elég energiád, csak vonszolod magadat és a munkahelyeden is mindenki csak azon ügyködik, hogy nehezebbé tegye az életedet. Kell egy bűnös, valami, ami erről az egészről tehet! Ha elmész az orvoshoz és a laboreredményed alapján túl magas, vagy túl alacsony a kortizol szinted, akkor hoppá, már meg is van a …
Megmagyarázhatatlan testi tünetekkel küzdesz, amelyek még nem számítanak betegségnek, de a hétköznapjaidat megkeserítik? Lehet, hogy már azonosítottad is magadban, hogy nagyon stresszes az életmódod, de eddig nem kötötted a kettő állapotot össze? Ami igazából nem is kettő, hanem egy, mert az, hogy különböző testi nyavalyáid vannak nagy valószínűséggel abból fakad, hogy nem tudsz hosszú távon …
Kasza Júliát kérdeztem az alábbi témában: A saját nézőpontunkban szinte minden tökéletes lehet. De a párunk, az anyánk, apánk, gyerekünk, stb. lehet, hogy teljesen másképp látja a dolgokat. Hogyan győzzük meg a másikat, hogy nekünk van igazunk? Hogy láttassam vele, azt amit én tudok, hogy igaz, de ő nem??? Ez talán elsőre kifejezetten nehéznek tűnő …
Kasza Júliát kérdeztem az alábbi témában: A saját nézőpontunkban szinte minden tökéletes lehet. De a párunk, az anyánk, apánk, gyerekünk, stb. lehet, hogy teljesen másképp látja a dolgokat. Hogyan győzzük meg a másikat, hogy nekünk van igazunk? Hogy láttassam vele, azt amit én tudok, hogy igaz, de ő nem??? Ez talán elsőre kifejezetten nehéznek tűnő …